EDUCAÇÃO FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA

“ O termo qualidade de vida, engloba diversos aspectos da vida de uma pessoa, tendo em vista, a população em geral. Do ponto de vista positivo, essa expressão é feita a uma pessoa que tem um grau de satisfação elevado com a vida. Mas uma boa qualidade de vida depende de uma série de fatores: como a dimensão emocional e principalmente a dimensão física” (Koslowsky, Marcelo).

Na antiga China, a prática de atividades físicas era algo bastante executado, visto como um meio de elevar o espírito do homem e para se alto aprimorar servindo ao estado.

Hoje, a atividade física nos proporciona saúde e qualidade de vida, com o objetivo de suprir todas as necessidades Físicas. Desta forma, dar melhor condicionamento físico ao indivíduo praticante da mesma, auxiliando em várias áreas de sua vida e lhe ajudando a obter uma vida com qualidade, saúde e bem estar, tornando-se essencial para o ser humano.

TAREFAS:

- Detectar quais as atividades físicas mais praticadas entre as pessoas;

- Observar quais os reflexos proporcionados pela atividade física na vida de um indivíduo;

- Analisar quais as diferenças físicas estabelecidas entre uma pessoa sedentária e outra praticante de atividade física.

PROCESSOS:

- Elaborar equipes de quatro a seis pessoas e iniciar suas pesquisas;

- Estabelecer dias ou horários (no mínimo dois dias) durante uma semana, em um determinado ambiente (escola, clube, academias, institutos...) e analisar os praticantes de atividade física deste local;

- Recolher dados através de entrevistas estruturadas dos mesmos, que relatem informações desde antes até após a inserção da atividade física;

- Elaborar um seminário apresentando todas as informações obtidas durante a pesquisa.

ORIENTAÇÃO:

- Todas as solicitações devem ser cumpridas detalhadamente;

- O grupo deve se reunir algumas vezes durante o desenvolvimento da pesquisa com alguém que conheça o procedimento de aplicação das atividades físicas e esclarecer algumas dúvidas pertinentes.

CONCLUSÃO:

Todos, por meio de uma metodologia desenvolvida para o processo educacional (Web Quest), desenvolveram uma aprendizagem significativa voltada para a prática de atividade física, conhecendo não apenas possíveis rumos de melhorias adquiridas pela a prática de atividades físicas, assim como, informações e experiência na área.

PARABÉNS!

AVALIAÇÃO:

Aquele que realizou todas as atividades - tarefas más desenvolvidas e relevantes - APRENDIZ - Nata 3,0

Aquele que realizou todas as atividades e adquiriu um nível de aprendizado - Tarefas desenvolvidas, mas não atingem plenamente o objetivo - PROFISSIONAL - Nota 5,0

Aquele que apresentou um nível de aprendizagem plana e com êxito apresentou desenvoltura - Tarefas desenvolvidas e bem avaliadas, buscando superar os objetivos propostos - MESTRE - Nota 7,0

AUTORES:

- Marília de Moraes Silva (ma.lia_moraes@hotmail.com);

- Marília de Novaes Marques (marilianovaes@gmail.com);

- Vivian Souza lima (viviansouza18@hotmail.com).

DESTINATÁRIOS:

À todos aqueles que realizam atividades físicas e para todos que buscam desenvolver na sociedade um pensamento voltado para a saúde e qualidade de vida do ser humano através do esporte.

Trabalhando com um Down Idoso

Estava eu, Sônia, na academia onde eu trabalho dando aula de natação, com qualquer outra segunda, quarta e sexta. Eis que me aparece uma senhora, por volta de 50 anos de idade, acompanhada de um senhor. Logo notei as características de um portadorde Síndrome de Down nele, mas achei estranho, pois até então sabia que era raro um Down chegar a uma idade avançada por conta de limitaçṍes do organismo. Eles esperaram que eu acabasse a aula pra conversamos. A mulher, que na conversa relatou que é vizinha do senhor e é quem cuida dele por ausência da família. O próprio homem se apresentou como Ademar, disse ter 66 anos e, com a comum dificuldade na fala, disse que gosta muito de assistir natação e outros esportes na TV, mas nunca praticou. Expliquei sobre a questão de horários, preço e exame médico. Tinha visto o caso como um novo desafio, até que na aula seguinte (dois dias depois), lá estava Ademar, com seu roupão, sunga, toalha... com uma feição mista de alegria, ansiedade e nervosismo. Iniciei os alongamentos e aquecimento, era difícil acreditar que o senhor nunca tinha tido contato numa aula de natação – ele não tinha receio de dar mergulhos e braçadas, me chamou a atenção logo de início. Quando comecei a aula instruindo meus outros alunos a ir e vir 10 vezes no nado livre, o ensinei a posição de braços e pernas para poder dar suas braçadas e pernadas de forma correta. Antes mesmo de eu terminar minhas instruções, ele já nadava feito um peixinho na água. Incrível. Com 10 aulas ele já era o melhor da minha turma e não me contive em apresentá-lo a AEE (Associação de Excepcionais Esportistas), pois a desenvoltura e rapidez dele eram excelentes. Um campeonato estadual estava se aproximando – seria dali a dois meses. A notícia do novo “fenômeno” se espalhara. Os patrocínios começaram a aparecer, estávamos muito felizes. Meus alunos antigos, sem sua maioria da categoria Infantil, e Ademar, na categoria de excepcionais, competiriam e, provavelmente se sairiam bem.
Eis que surge um problema: o custo do patrocínio pra ele seria maior, pois havia gastos com remédios, maior atenção de médicos, tempo disponível na piscina e na sala de musculação. Com minhas contas, percebi que estava diante de um dilema, já que o patrocínio que tinha seria ou para Ademar competir ou o resto das crianças – não era possível levar todos: então quem levar para a competição? O fenômeno idoso com síndrome de down ou meus alunos de anos de dedição?

Autoras: Marília Novaes, Vivian Souza e Marília de Moraes

JORNAL VIRTUAL

Jornal Virtual 'Qualidade de Vida', criado para compor nota da disciplina Tic's:

Edição: Vivian Souza, Marília Novaes e Marília de Moraes.

Conselho lança campanha para valorizar educação física nas escolas

Agência Câmara (13/05/2009)

Ministério do Esporte diz que a Educação Física trabalha valores como ética e respeito à diversidade, mas reconhece que a infraestrutura das escolas públicas para prática de esportes é precária.

O Conselho Federal de Educação Física (Confef) lançou oficialmente nesta quarta-feira (13) na Câmara a campanha nacional "Educação Física Escolar - Plantando Cultura, Cidadania e Saúde". O objetivo é valorizar a disciplina Educação Física no currículo escolar, no qual figura como componente obrigatório.

Para atingir essa meta, o Confef dará continuidade, ao longo de todo o ano, a ações já iniciadas para conscientizar os gestores públicos dessa importância e cobrar ações. O ano de 2009, aliás, foi eleito pelo Confef como Ano Nacional da Educação Física Escolar.

"Não existe educação sem Educação Física, disciplina que possui os mesmos objetivos da escola, de desenvolver a sociabilidade, a cidadania. O que se constata, no entanto, é que a Educação Física escolar tem sido renegada por pedagogos, dirigentes, gestores e políticos. Em algumas escolas privadas, a prática tem sido substituída por aulas em academias conveniadas", afirmou o vice-presidente do Confef, João Batista Tojal.

Ele participou do seminário "Educação Física e Esporte Escolar: da Formação à Competição", promovido pela Comissão de Turismo e Desporto a pedido do deputado Gilmar Machado (PT-MG).

Autor: Silvana Ribas

Retirado do site: http://www.gazetadigital.com.br

Essa foi uma atividade de sala de aula(Técnicas de Informática e Comunicação-TIC's):

Criação de um texto a partir de dois Mapas Conceituais: Abordagens do Processo Ensino- Aprendizagem e A Mediação Pedagógica.

RELAÇÃO DO PROCESSO DE APRENDIZAGEM E A MEDIAÇÃO PEDAGÓGICA

¹Vivian Souza Lima

O Processo de ensino- aprendizagem deve ser abordado de maneiras variadas pelo profissional de educação, essas maneiras podem ser resumidas em cinco tipos de abordagens.

A tradicional, que dá ênfase em situações de sala de aula. A comportamental, aquela que ensina através do arranjo e planejamento de contingentes de reforço. A humanista, essa abordagem centra na pessoa, implicando técnicas de dirigir a pessoa à sua experiência. A cognitiva, dá importância ao desenvolvimento do aluno, interatividade e prioriza as atividades de cada sujeito, levando em consideração a sua aprendizagem individual. E por último a abordagem sócio-cultural, que se baseia no fato de que a aprendizagem vai além de atuações formais , em um sentido mais amplo e sem restrições, nesse processo é considerado aquilo que o aluno assimila da sua vida social e familiar e todo o conhecimento que esses ambientes podem trazer para esse aluno.

Essas abordagens serão colocadas em prática pelo o docente, pois ele é o principal mediador no processo de aprendizagem, que nada mais é do que educar e ensinar o aluno , passando informações e verificando a assimilação e avaliando a retenção das informações transmitidas.

Essa mediação deverá ser sistematizada pelo próprio professor tomando como base o tratamento do tema, organizando e deixando acessível sua abordagem, o tratamento com base na aprendizagem, com ferramentas e procedimentos mais adequados para a realidade do aluno, e o tratamento com base na forma, levando em consideração o tipo de letra e ilustrações.

Por fim, pode ser dito do processo de aprendizagem que é importante o tratamento de conteúdo e das formas de expressão, tornar viável o processo educativo com criatividade, expressividade e relacionamento. Isso tudo será obtido através das ações e estratégias do professor para proporcionar ao aluno a compreensão dos conteúdos.

1Aluna de Educação Física Licenciatura, 1º período, da Universidade Federal de Alagoas(UFAL).

*Nesse post irei falar um pouco sobre um dos sites de busca mais acessados da internet, o Google. Uma ferramenta que deve ser bem utilizada por qualquer profissional*

O Google, hoje, fornece dezenas de outros serviços online, em sua maioria gratuitos, que incluem serviço de e-mail, edição e compartilhamento de documentos e planilhas, rede social, comunicação instantânea, tradução, compartilhamento de fotos e vídeos, entre outros; assim como ferramentas de pesquisa especializada, que inclui, entre outras coisas, notícias, imagens, vídeos e artigos acadêmicos. A maior parte das receitas da Google provêm do serviço Google AdSense, que é voltado para a publicidade online, por meio de links patrocinados.

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  Os principais serviços online oferecidos pelo Google:

Google Search - Ferramenta de busca universal
Google Images - Busca de imagens
Google Scholar - Busca de artigos acadêmicos
Google Health - Busca de artigos na área da saúde
Google Microsoft Search - Busca de conteúdo produzido para Windows
Google Mac Search - Busca de conteúdo produzido para Mac
Google Linux Search - Busca de conteúdo produzido para Linux
Google BSD Search - Busca de conteúdo produzido para BSD
Google Docs - Pacote de aplicativos online. Inclui editores e compartilhadores de texto, planilha e apresentação.
iGoogle - Portal de conteúdo com widgets e miniaplicativos personalizáveis.

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Alimentação adequada

Na dieta adequada não existem restrições alimentares: ela é composta de alimentos variados e deve suprir todas as necessidades nutricionais do indivíduo. Deve ter aporte calórico adequado e a inclusão de todos os nutrientes em quantidades e proporções adequadas.

Um dia alimentar adequado deve ser constituído de, no mínimo, três refeições (café da manhã, almoço e jantar), com ou sem lanches intermediários sendo necessário, ainda, levar em conta o horário das refeições, que deve ser minimamente padronizado.

Além do aporte calórico ser adequado às necessidades do indivíduo, as calorias devem ser proporcionalmente distribuídas entre as refeições.

A adequação dos nutrientes deve ser considerada refeição por refeição; devem constar, em cada uma delas, alimentos dos grupos básicos (cereais, frutas e hortaliças, feijões, carnes e produtos lácteos), como ilustrado no Guia da Pirâmide Alimentar.

O dia alimentar deve, ainda, resultar em proporções adequadas dos macronutrientes, a saber: 55-65 por cento do valor calórico total da dieta diária devem ser provenientes dos carboidratos; 10-15 por cento das proteínas e 20-30 por cento dos lipídios.

Alimentação normal não significa, no entanto, comer apenas alimentos saudáveis. Significa ingerir uma dieta mista e balanceada que contenha nutrientes e calorias suficientes para as necessidades corporais. Um preconceito comum é o de que ingestão exclusiva de alimentos ricos em nutrientes essenciais e pobres em açúcares e gorduras constitui uma “dieta ótima”.

Todos outros alimentos são vistos como “não-saudáveis” ou “engordativos”, de forma que sua ingestão causa sentimentos de pânico e culpa. Tal conceito deve estar claro para não haver a frustração de falhar repetidamente e comer de acordo com uma “dieta ótima”, perfeccionista e não realista.

O comer adequadamente não está relacionado apenas com a manutenção da saúde, mas também com um comportamento socialmente aceitável, flexibilidade e satisfação. Uma alimentação saudável é aquela planejada com alimentos de todos os tipos, de procedência conhecida, de preferência naturais e preparados de forma a preservar o valor nutritivo e os aspectos sensoriais.

Os alimentos devem ser qualitativa e quantitativamente adequados, do hábito alimentar, consumidos em refeições, em ambientes calmos, visando à satisfação das necessidades nutricionais, emocionais e sociais, para promoção de uma qualidade de vida saudável.O conceito de refeição, deve ser entendido como um grupo de alimentos consumidos em um determinado horário, que pela sua constituição, forma de preparo e tipo, constituem um momento característico do dia alimentar.

A qualidade da refeição é definida como satisfatória quando as escolhas dos alimentos pertencem aos grupos de alimentos básicos (carnes, ovos e laticínios; cereais, massas e grãos; e, vegetais e frutas). Se um ou mais destes grupos forem freqüentemente evitados, a alimentação é considerada qualitativamente insatisfatória.

A divisão de grupos de alimentos está descrita na pirâmide alimentar, criada em 1992 pelo USDA (United States Department of Agriculture), adaptada por PHILIPPI (2000) e utilizada como guia para orientar a alimentação da população. A pirâmide está dividida em oito grupos, definidos por pães, cereais e tubérculos; hortaliças; frutas; carnes; leite e derivados; leguminosas; óleos e gorduras; açúcares e doces.

Entretanto, é importante que estes grupos alimentares contribuam com uma quantidade calórica diária adequada e distribuída numa proporção de carboidratos (55 por cento), proteína (15 por cento) e gordura (até 30 por cento).

* www.genta.com.br/ - http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=128

Hoje vou postar também um pequeno texto que escrevi junto com uma colega de sala, sobre a influência da tecnologia para a educação, um fato que deve ser conhecido por todos os profissionais que lidam com a educação no Brasil, isso inclui também os profissionais da área de Educação Física.

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A RELAÇÃO ENTRE A TECNOLOGIA E O SABER

Autoras: Vivian Souza e Marília Novaes

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Vivemos em uma sociedade em que a informação e interatividade está presente cada vez mais cedo na vida das pessoas. As crianças deixam de brincar com simples brinquedos, para interagir com máquinas cada vez mais complexas. Toda essa rapidez com que essas crianças são apresentadas a equipamentos, posteriormente refletirá em sua educação. Podemos observar como é cada vez mais freqüente a substituição de bibliotecas, por sites de procura, para a realização de trabalhos e pesquisas escolares, não podemos mais fugir do fato que a era digital já chegou à escola, mas o que acontece é o uso inadequado ou até mesmo a falta de acesso por parte de alguns alunos.
Por isso, é tão importante que professores tenham conhecimento de ferramentas e novos caminhos para tornar esses alunos, que interagem tão cedo com a informação, em pessoas que façam bom uso de tudo aquilo que lhe é oferecido nessa grande rede de informação e conhecimento, que é a internet.
Através da internet as pessoas passaram de simples receptores, para criadores de novas informações, podendo criar e compartilhar todo tipo de conteúdo. É por meio da era da informação, que professores e alunos podem interagir, proporcionando meios de desenvolver projetos e pesquisas em conjunto, despertando o interesse de jovens, com criação de fóruns de debate sobre os assuntos estudados nas aulas, disponibilizando conteúdos pertinentes ao aprendizado, entre outras maneiras que possam chamar a atenção dos alunos que passam maior parte do seu tempo online.

A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR

Todos nós sabemos da importância de fazer uma atividade física e de se manter ativo. Mas isto deve ser trabalhado já na infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando o indivíduo como um todo

Infelizmente muitos professores ainda desperdiçam o tempo da aula, dando uma bola aos alunos para que eles joguem futebol, vôlei, enfim, ou o que acharem melhor. Há muitos profissionais que não se preocupam em motivar os alunos. Não planejam as aulas e não tem um objetivo ou finalidade pré-determinada da aula. A educação física não se resume a correr, brincar, jogar bola, fazer ginástica...

A educação física deve sim, integrar o aluno na cultura corporal de movimento, mas de uma forma completa, transmitir conhecimentos sobre a saúde, sobre várias

modalidades do mundo dos esportes e do fitness, adaptando o conteúdo das aulas à individualidade de cada aluno e a fase de desenvolvimento em que estes se encontram. É uma oportunidade de desenvolver as potencialidades de cada um, mas nunca de forma seletiva e sim, incluindo todos os alunos no programa.

Os alunos não devem acreditar que a aula de educação física é apenas uma hora de lazer ou recreação, mas que é uma aula como as outras, cheia de conhecimentos que poderão trazer muitos benefícios se inseridos no cotidiano. Mas, para que estes benefícios sejam notados é essencial manter uma regularidade nas atividades e desta forma, a meu ver, a aula de educação física deveria ocorrer pelo menos 3x por semana.As aulas devem ser dinâmicas, estimulantes e interessantes. Os conteúdos precisam ter uma complexidade crescente a cada série acompanhando o desenvolvimento motor e cognitivo do aluno. Precisa existir uma relação teórica-prática na metodologia de ensino.O professor tem de inovar e diversificar, pois o campo de trabalho envolve muitas atividades que podem ser trabalhadas com os alunos como jogos, competições, dança, música, teatro, expressão corporal, práticas de aptidão física, jogos de mímica, gincanas, leituras de textos, trabalhos escritos e práticos, dinâmica em grupo, uso de tv, dvd, etc. O campo é muito amplo. Basta o professor ser responsável, ter seriedade e muita criatividade. Um trabalho bem feito deve estimular a longevidade com qualidade.

*Matéria assinada por:Valéria Alvin Igayara de Souza

CREF 7075/ GSP – Especialista em treinamento.